[...] która rozpoczęła się już w niedzielę :-D Chyba spadł mi poziom żeliwa we krwi. Ze wstrętem myślałem o rytmie: trening - odpoczynek - trening - odpoczynek... itd. Nie pomógł grejpfrut skropiony słodkim syropem. To jest: pomógł, ale wstawałem dzisiaj jakbym się odkopywał z grobu. Wypoczęty. Kilka ruchów i jakoś się rozbudziłem. S&S Rozgrzewka [...]
Dawno nie było ... zdjęcia. Śniadanie standardowo ino zamiast mandarynki grejpfrut. Obiad: 160 gram kury, trochę ziemniaków i warzywa na patelnię z przyprawą orientalną. Mam nadzieję, że Hortex nie dodaje jakiś dodatków azjatyckich, bo coś mi tam wyglądało jak małe glizdy :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d83f3142d4ba438bba3bd50f65bd24ff.jpg [...]
[...] herbata z cytryną bez cukru II śniadanie - 100 kcal: Starta marchewka z jabłkiem i z sokiem cytrynowym Obiad - 350 kcal: 100 g soli usmażonej na oliwie, 1 mały ziemniak, surówka z kiszonej kapusty Podwieczorek - 100 kcal: 100 g budyniu waniliowego Kolacja - 200 kcal: Sałatka owocowa z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa PROSZE O OCENE !!
[...] ćwiczeń. A po powrocie do domu chwila odpoczynku i 30 min truchciku. DIETA 1 posiłek 50g owsianych, 125g twarogu, jabłko, 15g kakao, 20g oliwy przed WF-em:WPC, 50g migdałów, grejpfrut Po powrocie do domu: 3 jaja + warzywa Po aero: 100g ryżu brązowego, 120g kury + warzywa Wpadnie jeszcze: Kolacja I:serek wiejski 150g + warzywa Kolacja II:125g [...]
[...] będę zmieniać na sztangę, powalczę. I przy okazji przedramiona się pompują %-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem, i schabem + placek owsiany z twarogiem i jabłkiem + grejpfrut+ ziemniaki ze smażonym dorszem na maśle, surówka A w ogóle to po wczoraj mam z-m-a-s-a-k-r-o-w-a-n-e barki i klatę i zastanawiam się jak mam robić jutrzejszy [...]
[...] robil za swojej kadencji a nawet robi teraz) po ronniem byl jeszcze dexter przez caly rok i tez pare filmikow z treningow ala MD wyladowalo i byla lipa, kto moze byc lepszy ambasadorem' kai 'the grejpfrut' greene, co dla kasy zrobil z siebie posmiewisko i wstyd, do tego wiecej niz raz? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-09 15:21:35
Świetne bcaa ,smak super choć na początku myślałem ze grejpfrut mi nie podejdzie,rozpuszczalność też jest dobra wystarczy parę sekund potrząść szejkerem a wszystko się fajnie rozpuszcza.
>>> Wiem, że ilość białka powinna wynosić 1,5 - 2 gramy na 1kg masy ciała. Ile w tym przedziale powinno być zwierzęcego w diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy [...]
[...] ;-] w DNT - bazując na tym http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa0c76fbb4724e0aa1cd79f905126f5d.png zaraz po rezygnujesz z rodzynek, ew. dajesz 100-150g innego owocu grejpfrut brzoskwinia pomarancz mandarynki melon truskawki (na 100g tylko 5-6g węgli!) imo - lepije z bananow,jablek,winigrona,rodzynek i innych - z duza zawartoscia wegli [...]
Dzisiejsza micha :) Śniadanie 10.30 ( wiem, późno, ale wakacje są, więc nie mam po co się zrywać ) Płatki owsiane 125 g + szklanka mleka chudego + cynamon do smaku 3 jajka ugotowane na miękko 2 śniadanie 12.30 Optimum Whey Gold 100% ( smak banan - 1 miarka ) + awokado Obiadek 15.00 Indyk 200g + Ziemniaki z wody * w liczbie ośmiu :) * + Bakłażan [...]
[...] byc 54.3 a jest...49.2 czyli? CZYLI GREJPFRUT DZIALA ale zadzialal dopiero po miesiacu jedzenia 1 dziennie REASUMUJĄC jesli ktos nie bierze gramow saa i robi cardio oraz je grejpfruta to upustow nie trzeba robic, bo zabija nie hemoglobina a hematokryt ktory jak widac mozna upilnowac. Mimo tego warto upuszczac bo zawsze lepiej miec mniej Kolejna [...]
[...] mocno obciążony i tym samym dołożenie kolejnych projektów uniemożliwia zgranie tego wszystkiego w czasie Niedługo wyjdą nowe smaki BCAA+Glutamine ananas i cytryna-wiśnia-grejpfrut Za chwilę wyjdzie BCAA +EAA We wrześniu ukażą się reklamy odnośnie kolejnej nowości która wyjdzie w tym roku (na chwilę obecną zostaje to tajemnicą) ale to nie [...]
mam już ten produkt i prawdopodobnie będzie on u mnie w stałej suplementacji smak świetny -grejpfrut,o dziwo rozpuszczalność tez jak na tego tupu produkt , jedyne co mi się trochę nie spodobało to słabo jest to zapakowane z pod nakrętki się trochę sypie nie ma żadnego zabezpieczenia tylko przezroczysta luźna folia na nakrętce a pod nią by też [...]
[...] w męskim organizmie, silnie stymulujący LH. Działając razem z Tribulusem nasila efekt wyrzutu wolnego jak i całkowitego testosteronu. DHB - skoncentrowany ekstrakt z grejpfruta ułatwiający wchłanianie suplementu z przewodu pokarmowego. Dawkowanie: Zalecane dzienne dawkowanie, to jedna porcja (1 kapsułka) Suplement należy przyjmować [...]
1: Na siłowni trening musisz robic jak chcesz dobrze wyglądac niema innego sposobu. 2:Może za duze obciazenie. Zostawiam innym bo od niedawna zajelem sie siłownią i sam sie jeszcze musze duzo dowiedzieć 3:Te wszystkie zalecania wpływają na szybsze efekty. Jeśli tego nie robisz wsyzstko idzi wolniej. Twoi koledzy moze z natury są dobrze zbudowanie. [...]
Jestem na J/NJ. Wcześniej nie miałem tego problemu. Z warzyw wczoraj wpadły dwie marchewki, 450g brokułów mrożonych, papryka czerwona, zielona częsc pora, z owoców grejpfrut, ale nie wliczałem tego, bo i tak jestem na masie. Tłuszczów już wczoraj nie dodawałem, bo z mięsa dużo wpadło.